یکشنبه 07 خرداد 1402
مهر

لینک دوستان
صرافی نوبیتکسفروشگاه معتبر اینترنتی
وب سرگرمی تفریحی rozblog
خودنویس
دانلود سریال جدید
ارسال لینک
امکانات جانبی
تبلیغات مورد تایید
...
✅ چرا نوبیتکس ؟
- نوبیتکس یک بستر امن و کاملاً بومی است که در آن میتوانید بدون نگرانی از تحریم ها به خرید و فروش بیت کوین و سایر رمزارزها بپردازید.
- مهمترین ویژگی نوبیتکس ، قابلیت سفارش گذاری با قیمت مدنظر در یک بازار رقابتی می باشد. به همین دلیل بهترین قیمت خرید و فروش رمزارزها را در نوبیتکس خواهید یافت.
- همچنین بازار نوبیتکس به صورت 24 ساعته فعال بوده و امکان معامله در آن همیشه وجود دارد.
- نوبیتکس با تأییدیه معاونت فناوری ریاست جمهوری ، اولین بستر دانش بنیان مبادله رمزارزها در ایران است.
- با ثبت نام از طریق لینک زیر ، 10 درصد کارمزد معاملات شما ، به صورت جایزه ، فوراَ به حساب کاربری شما عودت داده می شود:
...
جستجوگر پیشرفته سایت
چرا در پاییز سریعتر میدوید؟
پاییز، فصل ژاکتهای گرم، شکلات داغ، کدو تنبل و چیدن سیب با دوستان است اما فراتر از فراوانی خوراکیهای خوشمزه، پاییز فرصت مناسبی را فراهم میکند تا در برنامه تمرین ورزشی خود تجدید نظر کنید و وارد فصل رویایی یک دونده شوید.

به گزارش سلامت، مایکل ملینیوتیس ، مربی باشگاه ورزشی در ایالاتمتحده میگوید : از آنجایی که در پاییز سریعتر میدوید و هر پاییز، دوندگان میتوانند به خوبی عملکرد بهتری را تجربه کنند این افزایش سرعت دویدن احتمالاً به دلیل تعدادی از عوامل موثر است.
در حالی که ژانویه (۱۱ دی تا ۱۱ بهمن) شروع سال جدید محسوب میشود ماه سپتامبر (۱۰ شهریور تا ۸ مهر) نیز شروع مورد جدیدی است؛ فصل بازگشت به مدرسه آغاز میشود و تیمهای ورزشی خود را برای این فصل آماده میکنند.
وی اشاره کرد که ممکن است در برنامه شما جای بیشتری برای دویدن وجود داشته باشد. با در نظر گرفتن این موضوع، پاییز زمان مناسبی برای استقرار (یا شروع) یک روال جدید دویدن است.
آب و هوا نیز ممکن است برای روحیه شما مفید باشد، زیرا بسیاری از مردم فصل پاییز را دوست دارند که این مورد به نوبه خود میتواند بر تمایل به ورزش تاثیر مثبت بگذارد.
کلی چیس، مربی ورزشی میگوید: داشتن روحیه خوب در حین تمرین باعث میشود سریعتر به اهداف خود برسید زیرا در واقع میخواهید که تمرین را انجام دهید.
جدا از اینکه پاییز شروع فصل مدرسه و ورزش است، این فصل مملو از برنامههای دویدن سرگرمکننده نیز است.
جان گالوچی جونیور، مدیر مرکز فیزیوتراپی در ایالاتمتحده میگوید: «پاییز یکی از شلوغترین ماهها برای ماراتن است و دوندگانی که برای شرکت در ماراتن پاییزی برنامهریزی میکنند، پس از ماههای تابستان در اوج آمادگی جسمانی خواهند بود». با این گفته، احتمالاً متوجه خواهید شد که دویدن و تمرین شما در فصل تابستان موثر بوده است به خصوص اگر برای مسابقه تمرین کرده باشید به علاوه، مسابقات پاییزی به سادگی سرگرمکننده هستند.
با این حال، آماده شدن برای مسابقات تنها دلیلی نیست که احتمالاً در پاییز سریعتر بدوید؛ فرمول جادویی سرعت، سبک شدن در هنگام پاییز، شرایط آب و هوایی مناسب و کار سخت است.
شرایط آب و هوایی بهتر (گرما و رطوبت کمتر) ممکن است استرس کمتری به بدن وارد کند و احتمال کم آبی بدن را کاهش دهد.
وی در مورد کار سخت میگوید: دوندگان در تابستان سخت کار میکنند، اغلب برنامههای تمرینی را دنبال میکنند یا بیشتر از زمستان میدوند. اگر در این مدت یک رکورد شخصی جدید ثبت کردید، تعجب نکنید.
اگر از طرفداران پاییز هستید، مناظر رنگارنگ در انتظار شماست. از زردهای پر جنب و جوش گرفته تا قرمزهای آتشین، پاییز مناطق اطراف را به پسزمینهای زیبا تبدیل میکند.
دمای سردتر یکی دیگر از عواملی است که به دویدن سریعتر در پاییز کمک میکند؛ صبحهای سرد و در عین حال آفتابی و شبهای سرد، بهترین فرصت را ایجاد میکنند.
ملینیوتیس میگوید: در پاییز، دما و رطوبت نسبت به تابستان گرم کاهش مییابد. در تابستان گرم در همان سطح تلاش و ضربان قلب میدویم اما در پاییز با همان میزان تلاش شاهد افزایش فوری سرعت هستیم. در پاییز سرعت بهطور طبیعی افزایش مییابد.
در تحقیقی ذکر شده است که دمای هوا بدون در نظر گرفتن سطح، بیشترین تاثیر را بر عملکرد دوی ماراتن دارد. در طول این مطالعه، محققان ۶ ماراتن اروپایی و آمریکایی را در طول ۱۰ سال تجزیه و تحلیل کردند. آنان دریافتند که با افزایش دما، عملکرد کاهش مییابد و بالعکس، تایید میکنند که دوندگان خنکی را دوست دارند.
دمای مطلوب برای دوندگان زن طی مسافت طولانی ۴۴ درجه فارنهایت است و این عدد میتواند به ۵۵ درجه فارنهایت نیز برسد. در اصل، هر چه بیشتر در حال دویدن باشید، میخواهید دمای هوا خنکتر باشد. / ایسنا
در حالی که ژانویه (۱۱ دی تا ۱۱ بهمن) شروع سال جدید محسوب میشود ماه سپتامبر (۱۰ شهریور تا ۸ مهر) نیز شروع مورد جدیدی است؛ فصل بازگشت به مدرسه آغاز میشود و تیمهای ورزشی خود را برای این فصل آماده میکنند.
وی اشاره کرد که ممکن است در برنامه شما جای بیشتری برای دویدن وجود داشته باشد. با در نظر گرفتن این موضوع، پاییز زمان مناسبی برای استقرار (یا شروع) یک روال جدید دویدن است.
آب و هوا نیز ممکن است برای روحیه شما مفید باشد، زیرا بسیاری از مردم فصل پاییز را دوست دارند که این مورد به نوبه خود میتواند بر تمایل به ورزش تاثیر مثبت بگذارد.
کلی چیس، مربی ورزشی میگوید: داشتن روحیه خوب در حین تمرین باعث میشود سریعتر به اهداف خود برسید زیرا در واقع میخواهید که تمرین را انجام دهید.
جدا از اینکه پاییز شروع فصل مدرسه و ورزش است، این فصل مملو از برنامههای دویدن سرگرمکننده نیز است.
جان گالوچی جونیور، مدیر مرکز فیزیوتراپی در ایالاتمتحده میگوید: «پاییز یکی از شلوغترین ماهها برای ماراتن است و دوندگانی که برای شرکت در ماراتن پاییزی برنامهریزی میکنند، پس از ماههای تابستان در اوج آمادگی جسمانی خواهند بود». با این گفته، احتمالاً متوجه خواهید شد که دویدن و تمرین شما در فصل تابستان موثر بوده است به خصوص اگر برای مسابقه تمرین کرده باشید به علاوه، مسابقات پاییزی به سادگی سرگرمکننده هستند.
با این حال، آماده شدن برای مسابقات تنها دلیلی نیست که احتمالاً در پاییز سریعتر بدوید؛ فرمول جادویی سرعت، سبک شدن در هنگام پاییز، شرایط آب و هوایی مناسب و کار سخت است.
شرایط آب و هوایی بهتر (گرما و رطوبت کمتر) ممکن است استرس کمتری به بدن وارد کند و احتمال کم آبی بدن را کاهش دهد.
وی در مورد کار سخت میگوید: دوندگان در تابستان سخت کار میکنند، اغلب برنامههای تمرینی را دنبال میکنند یا بیشتر از زمستان میدوند. اگر در این مدت یک رکورد شخصی جدید ثبت کردید، تعجب نکنید.
اگر از طرفداران پاییز هستید، مناظر رنگارنگ در انتظار شماست. از زردهای پر جنب و جوش گرفته تا قرمزهای آتشین، پاییز مناطق اطراف را به پسزمینهای زیبا تبدیل میکند.
دمای سردتر یکی دیگر از عواملی است که به دویدن سریعتر در پاییز کمک میکند؛ صبحهای سرد و در عین حال آفتابی و شبهای سرد، بهترین فرصت را ایجاد میکنند.
ملینیوتیس میگوید: در پاییز، دما و رطوبت نسبت به تابستان گرم کاهش مییابد. در تابستان گرم در همان سطح تلاش و ضربان قلب میدویم اما در پاییز با همان میزان تلاش شاهد افزایش فوری سرعت هستیم. در پاییز سرعت بهطور طبیعی افزایش مییابد.
در تحقیقی ذکر شده است که دمای هوا بدون در نظر گرفتن سطح، بیشترین تاثیر را بر عملکرد دوی ماراتن دارد. در طول این مطالعه، محققان ۶ ماراتن اروپایی و آمریکایی را در طول ۱۰ سال تجزیه و تحلیل کردند. آنان دریافتند که با افزایش دما، عملکرد کاهش مییابد و بالعکس، تایید میکنند که دوندگان خنکی را دوست دارند.
دمای مطلوب برای دوندگان زن طی مسافت طولانی ۴۴ درجه فارنهایت است و این عدد میتواند به ۵۵ درجه فارنهایت نیز برسد. در اصل، هر چه بیشتر در حال دویدن باشید، میخواهید دمای هوا خنکتر باشد. / ایسنا
تعداد بازديد : 90
ارسال شده در: سه شنبه 17 آبان 1401 ساعت 19:15
نویسنده: Roz fa نظرات(0)
موضوع: مطلب,جالب و خواندنی,عمومی ، خبری و ...,پزشکی ، بهداشتی,
برچسب ها : چرا در پاییز سریعتر می دوید ؟,چرا در پاییز سریعتر میدوید,پائیز,سپتامبر,مهر,مایکل ملینیوتیس,دویدن,سلامتی,برگریزان,فصل پائیز,فصل زیبا,سلامت,پزشکی,مطالب علمی,مطلب خوب,علمی,مقاله,آب و هوا,جان گالوچی جونیور,
نویسنده: Roz fa نظرات(0)
موضوع: مطلب,جالب و خواندنی,عمومی ، خبری و ...,پزشکی ، بهداشتی,
برچسب ها : چرا در پاییز سریعتر می دوید ؟,چرا در پاییز سریعتر میدوید,پائیز,سپتامبر,مهر,مایکل ملینیوتیس,دویدن,سلامتی,برگریزان,فصل پائیز,فصل زیبا,سلامت,پزشکی,مطالب علمی,مطلب خوب,علمی,مقاله,آب و هوا,جان گالوچی جونیور,
سالخوردگی ارثی است
سرعت پیری از مادر به ارث می رسد !
تحقیقات جدید نشان می دهد سالخوردگی و پیری نه تنها ناشی از انباشتگی تغییرات در طول عمر ما است بلکه ژنهای به ارث رسیده از مادر نیز در این روند دخیل اند

با این حال، ظاهرا نکته ای که در مورد پیری اهمیت های خاصی دارد، تغییراتی است که در نیروگاه انرژی سلول ها که همان میتوکندری ها هستند روی می دهد
این ساختار در سلول ها قرار دارد و بخش عمده ای از ATP که منبع انرژی شیمیایی است را تولید می کند
"نیلز گوران لارسون" استاد موسسه کارولینسکا و مجری ارشد تحقیقات زیست شناسی پیری در موسسه ماکس پلانک گفت : میتوکندری ها دارای DNA خودشان هستند که بسیار بیش از DNA هسته تغییر می کنند و این تاثیر چشمگیری بر روی فرایند پیری دارد
وی افزود : ایجاد جهش های بسیار در میتوکندری، به تدریج تولید انرژی سلولی را از بین می برد
برای نخستین بار محققان نشان داده اند که فرایند پیری نه تنها ناشی از انباشتگی آسیب های DNA میتوکندری در طول عمر یک فرد است بلکه DNA به ارث رسیده از مادر نیز در آن موثر است
لارسون اظهار داشت : به طور شگفت انگیزی نشان دادیم، به نظر می رسد DNA میتوکندی مادر پیر شدگی فرزند را تحت تاثیر قرار می دهد
به گفته وی اگر ما DNA دارای جهش را از مادر به ارث ببریم سریع تر پیر می شویم
نتایج این تحقیقات در نشریه نیچر منتشر شده است
تعداد بازديد : 453
ارسال شده در: سه شنبه 23 مهر 1392 ساعت 22:25
نویسنده: Rozfa نظرات(0)
موضوع: مطلب,پزشکی ، بهداشتی,
برچسب ها : سرعت پیری از مادر به ارث می رسد !,پیری,مادر,ارث,ارثیه,مهر,سالخوردگی ارثی است,
نویسنده: Rozfa نظرات(0)
موضوع: مطلب,پزشکی ، بهداشتی,
برچسب ها : سرعت پیری از مادر به ارث می رسد !,پیری,مادر,ارث,ارثیه,مهر,سالخوردگی ارثی است,
تعداد بازديد : 548
ارسال شده در: شنبه 01 مهر 1391 ساعت 16:13
نویسنده: MAHDI نظرات(1)
موضوع: اس ام اس و جوک,اس ام اس متفرقه,مطلب,
برچسب ها : اس ام اس خنده دار مهر 91,مهر,ماه مهر,رزفا,رزبلاگ,اس ام اس,جوک,جوک خنده دار,اس ام اس جدید,سایت تفریحی,تفریح,سرگرمی,
نویسنده: MAHDI نظرات(1)
موضوع: اس ام اس و جوک,اس ام اس متفرقه,مطلب,
برچسب ها : اس ام اس خنده دار مهر 91,مهر,ماه مهر,رزفا,رزبلاگ,اس ام اس,جوک,جوک خنده دار,اس ام اس جدید,سایت تفریحی,تفریح,سرگرمی,
آمار
















عضويت سريع
مطالب تصادفی:
- ترول / سرعت اینترنتمون کمه
- فرهنگ لغت طنز ايراني
- عکس / تانکها در خیابانهای تهران قدیم
- آیس تى لیمو
- مجموعه ۱۱۰ والپیپر دیدنی برای دسکتاپ HD Desktop Wallpapers
- ضرر های نوشابه
- کاریکاتور / سرقت پراید در ۱۳ ثانیه !
- مجموعه ۵۵ والپیپر زیبا با موضوع پرنده ها Birds HD Wallpapers
- بازی مدیریتی سرزمین موعود The Promised Land v1.0
- دانلود کتاب پاسخ به تاریخ
- پنج اصل مهم و ضروری در استفاده از اینترنت !
- عکسی از روش برزیلی تنبیه راننده متخلف
- ۱۷ نکته جالب درباره جام های جهانی فوتبال
- حل مشکل لوگین کردن به یاهو مسنجر
- دانلود ۳ کتاب مفید و کاربردی دلفی
- ده قدم برای افزایش ترافیک وب سایت
- زيباترين آزمايشهاي فيزيك در تاريخ جهان
- عکس / نامردی کردن دو پسر در حق یک دختر
- مجموعه آیکون های گرافیکی بسیار زیبا به نام On The Road Icons
- پوستری زیبا به مناسبت میلاد امام رضا (ع)
- دانلود بازی Darksiders II برای PC
- عکسهای گران ترین هواپیماهای نظامی جهان! (+قیمت)
- 5 جزیره برتر آسیا به انتخاب مردم
- طرز تهیه ی آب دوغ خیار
- یک نقاشی 3 بعدی شگفت انگیز و ترسناک !!
- جملات الهام بخش برای زندگی
- آشنایی با محیط کار در فتوشاپ
- اس ام اس تولد نوزاد
- راهنمای جامع خرید لوازم جانبی لپ تاپ
- اسکریپت تبادل لینک بصورت نامحدود
- 16 روش برای زیبایی چشم ها
- عشق یعنی ... چی ؟ ... بدو بیا ... شعر طنز خنده دار ... !
- پانورامای زیبا از بلندترین آبشار دنیا
- عکس های بسیار زیبا و ناب برای پروفایل
- 9 قابلیت پنهان گوگل که باید بدانید
- هر آنچه درباره موز باید بدانید
- نحوه استفاده از فایروال ویندوز XP
- عکس های از اسب
- راه های تشخیص چرم طبیعی از مصنوعی
- جملات طنز و جوک جدید
- اس ام اس شهادت امام حسن مجتبی(ع)
- کاهش مصرف برق دستگاه های کولر گازی اسپلیت
- دانلود کتاب قصه های بهرنگ
- زنی که ماشین حساب را ساخت
- اسرار آمیزترین مناطق جهان
- هر آنچه باید در مورد کنترلرهای جدید PS4 بدانید
- آموزش و ترفند تایپ 10 انگشتی
- بلندترین کوهی که در منظومه شمسی قرار دارد + عکس
- شعر قیصر امین پور درباره کربلا
- فونت نستلیق ورژن جدید Font Nastaliq
تبلیغات متنی