یکشنبه 07 خرداد 1402
مطالب علمی

لینک دوستان
صرافی نوبیتکسفروشگاه معتبر اینترنتی
وب سرگرمی تفریحی rozblog
دانلود سریال جدید
خودنویس
ارسال لینک
امکانات جانبی
تبلیغات مورد تایید
...
✅ چرا نوبیتکس ؟
- نوبیتکس یک بستر امن و کاملاً بومی است که در آن میتوانید بدون نگرانی از تحریم ها به خرید و فروش بیت کوین و سایر رمزارزها بپردازید.
- مهمترین ویژگی نوبیتکس ، قابلیت سفارش گذاری با قیمت مدنظر در یک بازار رقابتی می باشد. به همین دلیل بهترین قیمت خرید و فروش رمزارزها را در نوبیتکس خواهید یافت.
- همچنین بازار نوبیتکس به صورت 24 ساعته فعال بوده و امکان معامله در آن همیشه وجود دارد.
- نوبیتکس با تأییدیه معاونت فناوری ریاست جمهوری ، اولین بستر دانش بنیان مبادله رمزارزها در ایران است.
- با ثبت نام از طریق لینک زیر ، 10 درصد کارمزد معاملات شما ، به صورت جایزه ، فوراَ به حساب کاربری شما عودت داده می شود:
...
جستجوگر پیشرفته سایت
چرا در پاییز سریعتر میدوید؟
پاییز، فصل ژاکتهای گرم، شکلات داغ، کدو تنبل و چیدن سیب با دوستان است اما فراتر از فراوانی خوراکیهای خوشمزه، پاییز فرصت مناسبی را فراهم میکند تا در برنامه تمرین ورزشی خود تجدید نظر کنید و وارد فصل رویایی یک دونده شوید.

به گزارش سلامت، مایکل ملینیوتیس ، مربی باشگاه ورزشی در ایالاتمتحده میگوید : از آنجایی که در پاییز سریعتر میدوید و هر پاییز، دوندگان میتوانند به خوبی عملکرد بهتری را تجربه کنند این افزایش سرعت دویدن احتمالاً به دلیل تعدادی از عوامل موثر است.
در حالی که ژانویه (۱۱ دی تا ۱۱ بهمن) شروع سال جدید محسوب میشود ماه سپتامبر (۱۰ شهریور تا ۸ مهر) نیز شروع مورد جدیدی است؛ فصل بازگشت به مدرسه آغاز میشود و تیمهای ورزشی خود را برای این فصل آماده میکنند.
وی اشاره کرد که ممکن است در برنامه شما جای بیشتری برای دویدن وجود داشته باشد. با در نظر گرفتن این موضوع، پاییز زمان مناسبی برای استقرار (یا شروع) یک روال جدید دویدن است.
آب و هوا نیز ممکن است برای روحیه شما مفید باشد، زیرا بسیاری از مردم فصل پاییز را دوست دارند که این مورد به نوبه خود میتواند بر تمایل به ورزش تاثیر مثبت بگذارد.
کلی چیس، مربی ورزشی میگوید: داشتن روحیه خوب در حین تمرین باعث میشود سریعتر به اهداف خود برسید زیرا در واقع میخواهید که تمرین را انجام دهید.
جدا از اینکه پاییز شروع فصل مدرسه و ورزش است، این فصل مملو از برنامههای دویدن سرگرمکننده نیز است.
جان گالوچی جونیور، مدیر مرکز فیزیوتراپی در ایالاتمتحده میگوید: «پاییز یکی از شلوغترین ماهها برای ماراتن است و دوندگانی که برای شرکت در ماراتن پاییزی برنامهریزی میکنند، پس از ماههای تابستان در اوج آمادگی جسمانی خواهند بود». با این گفته، احتمالاً متوجه خواهید شد که دویدن و تمرین شما در فصل تابستان موثر بوده است به خصوص اگر برای مسابقه تمرین کرده باشید به علاوه، مسابقات پاییزی به سادگی سرگرمکننده هستند.
با این حال، آماده شدن برای مسابقات تنها دلیلی نیست که احتمالاً در پاییز سریعتر بدوید؛ فرمول جادویی سرعت، سبک شدن در هنگام پاییز، شرایط آب و هوایی مناسب و کار سخت است.
شرایط آب و هوایی بهتر (گرما و رطوبت کمتر) ممکن است استرس کمتری به بدن وارد کند و احتمال کم آبی بدن را کاهش دهد.
وی در مورد کار سخت میگوید: دوندگان در تابستان سخت کار میکنند، اغلب برنامههای تمرینی را دنبال میکنند یا بیشتر از زمستان میدوند. اگر در این مدت یک رکورد شخصی جدید ثبت کردید، تعجب نکنید.
اگر از طرفداران پاییز هستید، مناظر رنگارنگ در انتظار شماست. از زردهای پر جنب و جوش گرفته تا قرمزهای آتشین، پاییز مناطق اطراف را به پسزمینهای زیبا تبدیل میکند.
دمای سردتر یکی دیگر از عواملی است که به دویدن سریعتر در پاییز کمک میکند؛ صبحهای سرد و در عین حال آفتابی و شبهای سرد، بهترین فرصت را ایجاد میکنند.
ملینیوتیس میگوید: در پاییز، دما و رطوبت نسبت به تابستان گرم کاهش مییابد. در تابستان گرم در همان سطح تلاش و ضربان قلب میدویم اما در پاییز با همان میزان تلاش شاهد افزایش فوری سرعت هستیم. در پاییز سرعت بهطور طبیعی افزایش مییابد.
در تحقیقی ذکر شده است که دمای هوا بدون در نظر گرفتن سطح، بیشترین تاثیر را بر عملکرد دوی ماراتن دارد. در طول این مطالعه، محققان ۶ ماراتن اروپایی و آمریکایی را در طول ۱۰ سال تجزیه و تحلیل کردند. آنان دریافتند که با افزایش دما، عملکرد کاهش مییابد و بالعکس، تایید میکنند که دوندگان خنکی را دوست دارند.
دمای مطلوب برای دوندگان زن طی مسافت طولانی ۴۴ درجه فارنهایت است و این عدد میتواند به ۵۵ درجه فارنهایت نیز برسد. در اصل، هر چه بیشتر در حال دویدن باشید، میخواهید دمای هوا خنکتر باشد. / ایسنا
در حالی که ژانویه (۱۱ دی تا ۱۱ بهمن) شروع سال جدید محسوب میشود ماه سپتامبر (۱۰ شهریور تا ۸ مهر) نیز شروع مورد جدیدی است؛ فصل بازگشت به مدرسه آغاز میشود و تیمهای ورزشی خود را برای این فصل آماده میکنند.
وی اشاره کرد که ممکن است در برنامه شما جای بیشتری برای دویدن وجود داشته باشد. با در نظر گرفتن این موضوع، پاییز زمان مناسبی برای استقرار (یا شروع) یک روال جدید دویدن است.
آب و هوا نیز ممکن است برای روحیه شما مفید باشد، زیرا بسیاری از مردم فصل پاییز را دوست دارند که این مورد به نوبه خود میتواند بر تمایل به ورزش تاثیر مثبت بگذارد.
کلی چیس، مربی ورزشی میگوید: داشتن روحیه خوب در حین تمرین باعث میشود سریعتر به اهداف خود برسید زیرا در واقع میخواهید که تمرین را انجام دهید.
جدا از اینکه پاییز شروع فصل مدرسه و ورزش است، این فصل مملو از برنامههای دویدن سرگرمکننده نیز است.
جان گالوچی جونیور، مدیر مرکز فیزیوتراپی در ایالاتمتحده میگوید: «پاییز یکی از شلوغترین ماهها برای ماراتن است و دوندگانی که برای شرکت در ماراتن پاییزی برنامهریزی میکنند، پس از ماههای تابستان در اوج آمادگی جسمانی خواهند بود». با این گفته، احتمالاً متوجه خواهید شد که دویدن و تمرین شما در فصل تابستان موثر بوده است به خصوص اگر برای مسابقه تمرین کرده باشید به علاوه، مسابقات پاییزی به سادگی سرگرمکننده هستند.
با این حال، آماده شدن برای مسابقات تنها دلیلی نیست که احتمالاً در پاییز سریعتر بدوید؛ فرمول جادویی سرعت، سبک شدن در هنگام پاییز، شرایط آب و هوایی مناسب و کار سخت است.
شرایط آب و هوایی بهتر (گرما و رطوبت کمتر) ممکن است استرس کمتری به بدن وارد کند و احتمال کم آبی بدن را کاهش دهد.
وی در مورد کار سخت میگوید: دوندگان در تابستان سخت کار میکنند، اغلب برنامههای تمرینی را دنبال میکنند یا بیشتر از زمستان میدوند. اگر در این مدت یک رکورد شخصی جدید ثبت کردید، تعجب نکنید.
اگر از طرفداران پاییز هستید، مناظر رنگارنگ در انتظار شماست. از زردهای پر جنب و جوش گرفته تا قرمزهای آتشین، پاییز مناطق اطراف را به پسزمینهای زیبا تبدیل میکند.
دمای سردتر یکی دیگر از عواملی است که به دویدن سریعتر در پاییز کمک میکند؛ صبحهای سرد و در عین حال آفتابی و شبهای سرد، بهترین فرصت را ایجاد میکنند.
ملینیوتیس میگوید: در پاییز، دما و رطوبت نسبت به تابستان گرم کاهش مییابد. در تابستان گرم در همان سطح تلاش و ضربان قلب میدویم اما در پاییز با همان میزان تلاش شاهد افزایش فوری سرعت هستیم. در پاییز سرعت بهطور طبیعی افزایش مییابد.
در تحقیقی ذکر شده است که دمای هوا بدون در نظر گرفتن سطح، بیشترین تاثیر را بر عملکرد دوی ماراتن دارد. در طول این مطالعه، محققان ۶ ماراتن اروپایی و آمریکایی را در طول ۱۰ سال تجزیه و تحلیل کردند. آنان دریافتند که با افزایش دما، عملکرد کاهش مییابد و بالعکس، تایید میکنند که دوندگان خنکی را دوست دارند.
دمای مطلوب برای دوندگان زن طی مسافت طولانی ۴۴ درجه فارنهایت است و این عدد میتواند به ۵۵ درجه فارنهایت نیز برسد. در اصل، هر چه بیشتر در حال دویدن باشید، میخواهید دمای هوا خنکتر باشد. / ایسنا
تعداد بازديد : 91
ارسال شده در: سه شنبه 17 آبان 1401 ساعت 19:15
نویسنده: Roz fa نظرات(0)
موضوع: مطلب,جالب و خواندنی,عمومی ، خبری و ...,پزشکی ، بهداشتی,
برچسب ها : چرا در پاییز سریعتر می دوید ؟,چرا در پاییز سریعتر میدوید,پائیز,سپتامبر,مهر,مایکل ملینیوتیس,دویدن,سلامتی,برگریزان,فصل پائیز,فصل زیبا,سلامت,پزشکی,مطالب علمی,مطلب خوب,علمی,مقاله,آب و هوا,جان گالوچی جونیور,
نویسنده: Roz fa نظرات(0)
موضوع: مطلب,جالب و خواندنی,عمومی ، خبری و ...,پزشکی ، بهداشتی,
برچسب ها : چرا در پاییز سریعتر می دوید ؟,چرا در پاییز سریعتر میدوید,پائیز,سپتامبر,مهر,مایکل ملینیوتیس,دویدن,سلامتی,برگریزان,فصل پائیز,فصل زیبا,سلامت,پزشکی,مطالب علمی,مطلب خوب,علمی,مقاله,آب و هوا,جان گالوچی جونیور,
آمار
















عضويت سريع
مطالب تصادفی:
- عکس / موتور سواری با بار اضافه !!!
- ضرر های نوشابه
- مجموعه آیکون های شکلک های آبی جدید
- 8 راه کلاهبرداری از طریق کارت بانک
- فواید آناناس برای بدن انسانها
- واقعا سر در نمیارم!
- دانلود کاملترین فیلم آموزشی جاوا اسکریپ به زبان فارسی
- آخرین كلمات برخی افراد به نقل از عزرائیل !!
- بازی مدیریتی سرزمین موعود The Promised Land v1.0
- آموزش Java Script (بخش 3)
- دانلود منیجر قدرتمند Download Accelerator Plus Premium 10.0.3.6 Final
- تصاویر / بزرگترین مسجد فرانسه
- دانلود کتاب تاریخ پیامبران و شاهان
- بعد از ظهر شیطانی
- هر آنچه درباره کیوی باید بدانید
- طرز تهیه ی دلمه کلم
- آموزش اكسس ( بخش دوم )
- بزرگترین چاقوی جهان در زنجان + عکس
- دانلود کتاب تست کور رنگی ایشی هارا
- واقعیات شگفتانگیز در مورد قرآن
- کد سرویسهای رایگان همراه اول
- یک نقاشی 3 بعدی شگفت انگیز و ترسناک !!
- کاربرد صحیح زبان انگلیسی با Fluent English: Perfect Natural Speech
- مخفف اصطلاحات و لغات حرفه ای در چت روم
- نصب ویندوز یک بار برای همیشه ؟!
- درمانی برای آفتاب سوختگی
- سئو داخلی صفحات طراحی سایت
- مجموعه ۶۵ والپیپر دیدنی با موضوع ماه مبارک رمضان Ramazan Wallpaper
- نقاشی های سه بعدی و جالب
- دانلود کتاب قابوس نامه
- پررو بازی کلاغ و خرس ( طنز )
- دانلود بازی I Am Alive برای PC
- طرز تهیه ی آش دوغ
- عکس های خنده دار / طرح هزاران لبخند همراه اول !
- ترول / فرق خرید دخترها با پسرها !
- جوک ورزشی!
- آموزش سخت افزار - قسمت دوم
- دعا برای سلامتی از همه دردهای جسمی
- عکس خنده دار / بالاخره الگوی رونالدو مشخص شد
- دانلود Bigasoft QuickTime Converter 3.5.10.4312
- دانلود بازی Prototype 2 برای PC
- طرز تهیه ی خاگینه-قیقناق
- حل مکعب روبیک
- افزایش سرعت شما در دانلود از تورنت با uTorrent Turbo Accelerator 2.4.0.0
- چه کنیم ماشینمان بیشتر عمر کند؟
- لواشک چاق کننده است یا لاغر کننده !؟
- مجموعه ۱۱۰ والپیپر دیدنی برای دسکتاپ HD Desktop Wallpapers
- عـرض ارادت به سبک لاتی لوتی ها ! (طنز)
- مجموعه آیکون های محصولات اپل Apple Icon Pack
- ترفندهای برتر نرم افزار Word
تبلیغات متنی