مقاله

فروشگاه معتبر اینترنتی
وب سرگرمی تفریحی rozblog
دانلود سریال جدید
خودنویس
ارسال لینک
...
✅ چرا نوبیتکس ؟
- نوبیتکس یک بستر امن و کاملاً بومی است که در آن میتوانید بدون نگرانی از تحریم ها به خرید و فروش بیت کوین و سایر رمزارزها بپردازید.
- مهمترین ویژگی نوبیتکس ، قابلیت سفارش گذاری با قیمت مدنظر در یک بازار رقابتی می باشد. به همین دلیل بهترین قیمت خرید و فروش رمزارزها را در نوبیتکس خواهید یافت.
- همچنین بازار نوبیتکس به صورت 24 ساعته فعال بوده و امکان معامله در آن همیشه وجود دارد.
- نوبیتکس با تأییدیه معاونت فناوری ریاست جمهوری ، اولین بستر دانش بنیان مبادله رمزارزها در ایران است.
- با ثبت نام از طریق لینک زیر ، 10 درصد کارمزد معاملات شما ، به صورت جایزه ، فوراَ به حساب کاربری شما عودت داده می شود:
...
پاییز، فصل ژاکتهای گرم، شکلات داغ، کدو تنبل و چیدن سیب با دوستان است اما فراتر از فراوانی خوراکیهای خوشمزه، پاییز فرصت مناسبی را فراهم میکند تا در برنامه تمرین ورزشی خود تجدید نظر کنید و وارد فصل رویایی یک دونده شوید.

در حالی که ژانویه (۱۱ دی تا ۱۱ بهمن) شروع سال جدید محسوب میشود ماه سپتامبر (۱۰ شهریور تا ۸ مهر) نیز شروع مورد جدیدی است؛ فصل بازگشت به مدرسه آغاز میشود و تیمهای ورزشی خود را برای این فصل آماده میکنند.
وی اشاره کرد که ممکن است در برنامه شما جای بیشتری برای دویدن وجود داشته باشد. با در نظر گرفتن این موضوع، پاییز زمان مناسبی برای استقرار (یا شروع) یک روال جدید دویدن است.
آب و هوا نیز ممکن است برای روحیه شما مفید باشد، زیرا بسیاری از مردم فصل پاییز را دوست دارند که این مورد به نوبه خود میتواند بر تمایل به ورزش تاثیر مثبت بگذارد.
کلی چیس، مربی ورزشی میگوید: داشتن روحیه خوب در حین تمرین باعث میشود سریعتر به اهداف خود برسید زیرا در واقع میخواهید که تمرین را انجام دهید.
جدا از اینکه پاییز شروع فصل مدرسه و ورزش است، این فصل مملو از برنامههای دویدن سرگرمکننده نیز است.
جان گالوچی جونیور، مدیر مرکز فیزیوتراپی در ایالاتمتحده میگوید: «پاییز یکی از شلوغترین ماهها برای ماراتن است و دوندگانی که برای شرکت در ماراتن پاییزی برنامهریزی میکنند، پس از ماههای تابستان در اوج آمادگی جسمانی خواهند بود». با این گفته، احتمالاً متوجه خواهید شد که دویدن و تمرین شما در فصل تابستان موثر بوده است به خصوص اگر برای مسابقه تمرین کرده باشید به علاوه، مسابقات پاییزی به سادگی سرگرمکننده هستند.
با این حال، آماده شدن برای مسابقات تنها دلیلی نیست که احتمالاً در پاییز سریعتر بدوید؛ فرمول جادویی سرعت، سبک شدن در هنگام پاییز، شرایط آب و هوایی مناسب و کار سخت است.
شرایط آب و هوایی بهتر (گرما و رطوبت کمتر) ممکن است استرس کمتری به بدن وارد کند و احتمال کم آبی بدن را کاهش دهد.
وی در مورد کار سخت میگوید: دوندگان در تابستان سخت کار میکنند، اغلب برنامههای تمرینی را دنبال میکنند یا بیشتر از زمستان میدوند. اگر در این مدت یک رکورد شخصی جدید ثبت کردید، تعجب نکنید.
اگر از طرفداران پاییز هستید، مناظر رنگارنگ در انتظار شماست. از زردهای پر جنب و جوش گرفته تا قرمزهای آتشین، پاییز مناطق اطراف را به پسزمینهای زیبا تبدیل میکند.
دمای سردتر یکی دیگر از عواملی است که به دویدن سریعتر در پاییز کمک میکند؛ صبحهای سرد و در عین حال آفتابی و شبهای سرد، بهترین فرصت را ایجاد میکنند.
ملینیوتیس میگوید: در پاییز، دما و رطوبت نسبت به تابستان گرم کاهش مییابد. در تابستان گرم در همان سطح تلاش و ضربان قلب میدویم اما در پاییز با همان میزان تلاش شاهد افزایش فوری سرعت هستیم. در پاییز سرعت بهطور طبیعی افزایش مییابد.
در تحقیقی ذکر شده است که دمای هوا بدون در نظر گرفتن سطح، بیشترین تاثیر را بر عملکرد دوی ماراتن دارد. در طول این مطالعه، محققان ۶ ماراتن اروپایی و آمریکایی را در طول ۱۰ سال تجزیه و تحلیل کردند. آنان دریافتند که با افزایش دما، عملکرد کاهش مییابد و بالعکس، تایید میکنند که دوندگان خنکی را دوست دارند.
دمای مطلوب برای دوندگان زن طی مسافت طولانی ۴۴ درجه فارنهایت است و این عدد میتواند به ۵۵ درجه فارنهایت نیز برسد. در اصل، هر چه بیشتر در حال دویدن باشید، میخواهید دمای هوا خنکتر باشد. / ایسنا
نویسنده: Roz fa نظرات(0)
موضوع: مطلب,جالب و خواندنی,عمومی ، خبری و ...,پزشکی ، بهداشتی,
برچسب ها : چرا در پاییز سریعتر می دوید ؟,چرا در پاییز سریعتر میدوید,پائیز,سپتامبر,مهر,مایکل ملینیوتیس,دویدن,سلامتی,برگریزان,فصل پائیز,فصل زیبا,سلامت,پزشکی,مطالب علمی,مطلب خوب,علمی,مقاله,آب و هوا,جان گالوچی جونیور,
در یک پست اختصاصی آموزش تصویری ADO.NET را برای دوستان عزیز جهت دانلود قرار داده ایم.ADO.NET یکی از تکنولوژی های .net می باشد که برای اتصال به پایگاه های داده استفاده می شود.شما در این آموزش با نحوه ی اتصال به یک پایگاه در سی شارپ آشنا خواهید شد.این آموزش تقریبا کامل می باشد و این مبحث رو بطور کاملا واضح توضیح داده است.
جهت دانلود به ادامه مطلب مراجعه فرمایید
نویسنده: rmz نظرات(0)
موضوع: دانلود,آموزش،ترفند،مقاله,آموزش برنامه نویسی,
برچسب ها : ado.net,ado.net learning,ADO.NETدر سی شارپ,c,c Sharp,c#.net,Generics و مقایسه دو شی در .NET,Port,ToolBar ها و منوهای ویژوال سی شارپ,Try - Catch در بانک اطلاعاتی,UI,آشنایی با Windows Application - بخش اول,آشنایی با Windows Application - بخش دوم,آشنایی با Windows Presentation Foundation,آشنایی با اشاره گر this,آشنایی با توابع static,آشنایی با معماری NET Framework,آشنایی با مفهوم DLL,آشنایی با مفهوم Thread,آشنایی با مفهومTry - Catch - بخش اول,آشنایی با مفهومTry - Catch - بخش دوم,آشنایی با نحوه ایجاد Serial Number برای برنامه,آشنایی با نحوه ایجاد یک Component,آشنایی با نحوه ایجاد یک فرم سفارشی – بخش اول,آشنایی با نحوه طراحی Object,آشنایی با نحوه کار با فایلها - بخش اول,آشنایی با نحوه کار با فایلها - بخش دوم,آموزش,آموزش ADO.NET 2.0,آموزش Delegate,آموزش Model View Controller آقای کیانی بخش اول و دوم,آموزش Socket Programming در سی شارپ,آموزش استفاده از Setting در برنامه C#,آموزش برنامه نویسی,آموزش تصویری ADO.NET,آموزش تصویری به زبان فارسی,آموزش تصویری سی شارپ,آموزش تعمیر و نگهداری نرم افزار,آموزش دستورات SQL,آموزش ساخت Setup برای برنامه های Visual Studio .Net 2005,آموزش ساخت فرم برنامه,آموزش ساخت فرم شیشه ای در سی شارپ,آموزش ساختن فرم هایی با خصوصیات یکسان,آموزش سی شارپ,آموزش سی شارپ نوشته سید مسعود طباطبایی,آموزش قرار دادن فایل فلش SWF در برنامه,آموزش مبحث Anonymous Method در C#3.0,آموزش مبحث Lambda Expression در سی شارپ,آموزش کار با BackGroundWorker در سی شارپ,آموزش کار با Database در سی شارپ دات نت,آموزش کار با توابع API در سی شارپ,آموزش کامل ASP.NET 3.0 در ۲۱ روز,آموزش کامل سی شارپ دات نت ۲۰۰۸ در ۲۴ ساعت,آموزش کامل و جامع ADO.NET,آموزش کامل ویژوال سی شارپ آقای هاشمیان,استفاده از کلاس های موجور در System.Threading,ایجاد برنام ImageResizer,ایجاد کانکشن با استفاده از کد در ADO.NET,برنامه ریاضی در سی شارپ,برنامه نویسی,برنامه نویسی در سطح مبتدی و حرفه ای,بزرگترین,تست روان شناسی,دات نت,دانلود,دانلود آموزش,دانلود آموزش تصویری ADO.NET,دانلود رایگان,دانلود رایگان ویدئوهای آموزشی,دماسنج,ریاضی,سریال,سورس باران,سورس کد,سورس گذر,سی,سی شارپ,سی شارپ دات نت,سی شارپ دات نت ۲۰۱۰,شئ ها یمهم در ADO.NET,طراحی اینترفیس,طراحی ظاهر برنامه,طراحی ظاهر نرم افزار,طراحی فرم,طراحی فرم ویندوزی ، Design Windows Form,فرم,فیلم,فیلم آموزش برنامه نویسی,فیلم آموزش فارسی,فیلم آموزشی ADO.Net,فیلم آموزشی رایگان,فیلم آموزشی سی شارپ,فیلم آموزشی فارسی,فیلم اموزش ado.net,فیلم اموزش C#,فیلم اموزش VB.NET,فیلم اموزش برنامه نویسی,فیلم اموزشی,فیلم برنامه نویسی فارسی,مباحث اولیه ADO.NET,مستقیم,معرفی RUP,معرفی Visual Studio Team System 2005 و برنامه نویسی تیمی در سی شارپ,معرفی Windows Presentation Foundation,معرفی،شناسایی،پیشگیری و مقابله با انواع حملات DDOS,مفاهیم اولیه کنترلهای دات نت فریمورک,مقاله,مهندس کیانیان,میانگین,میکروکنترلر,نحوه ایجاد Connection با بانک اطلاعاتی - بخش او,نحوه ایجاد Connection با بانک اطلاعاتی - بخش دو,نحوه ایجاد Connection با بانک اطلاعاتی - بخش سو,نحوه ایجاد Crystal Report در برنامه,نحوه ایجاد یک SQL Connection,نحوه ایجاد یک WordPad,نحوه ایجاد یک دفترچه تلفن,نحوه کار با Timer,نحوه ی گرفتن Backup از Database و Restore کردن آن,نرم افزار کاربردی,نکته های برنامه نویسی در سی شارپ,نگفته های سی شارپ دات نت,واسط نرم افزاری,وی بی,ویژوال استدیو,ویژوال بیسیک,ویژوگی های C#3.0,پروژه,پروژه های میک�,
















- عکسی از روش برزیلی تنبیه راننده متخلف
- تفاوت طراحی سایت و توسعه سایت
- عکس های مسی
- گرمترين نقطه كره زمين در كوير لوت ايران
- مجموعه ۱۲۴۷ آیکون PNG با موضوعات گوناگون PNG Icons Pack
- نذر امام حسین در بازی کلش
- عکس / بزرگترین کلم دنیا
- عکس / مسافری بسیار خاص !
- نکات قبل از راه اندازی ADSL
- عکس های دیدنی / باغ لاله ها در هلند
- دانلود بازی موبایل اسکی Shaun White Snowboarding با فرمت جاوا
- ارسال ایمیل های انبوه Email Sender Deluxe 1.5
- ایمیل ارسال شده را بازگردانید !!
- فروشگاه ساز حرفه ای و کد باز مجنتو ورژن ۱.۷.۰.۰ همراه با فارسی ساز | Magento Commerce v1.7.0.0
- ترفند های جالب گوگل پلاس
- تاثیر بامیه در درمان یبوست
- هر آنچه درباره خاکشیر باید بدانید
- با بچه ها چطور رفتار کنیم ؟
- نرم افزار مدیریت حرفه ای جی میل Gmail Notifier 1.0.25.0
- عکس / وقتی اسب می نشیند !
- نقاشی های 3 بعدی هندسی "توهمات نوری"
- واریس ، علل و روش های درمان آن
- کنترل، مدیریت و بهینه سازی اندروید توسط Android Assistant 4.2
- معرفی گوشی Sony Ericsson T715
- جملات زیبای کوروش کبیر
- نحوه استفاده از فایروال ویندوز XP
- مقایسه دخترهای دهه شصتی و دهه هفتادی !
- دانلود Comodo Dragon 22.1.1.0 Final – مرورگر اینترنت سریع و امن
- دانلود کتاب اسرار شگفت انگیز زمین ؛ جلد دوم
- آرش کمانگیر 2013 / عکس
- جملات طنز و جوک جدید
- کاربرد صحیح زبان انگلیسی با Fluent English: Perfect Natural Speech
- آموزش Java Script (بخش 3)
- بعد از ظهر شیطانی
- ویرایش حرفه ای PHP و HTML با نرم افزار DzSoft PHP Editor 4.2.6.6
- پس از سال ها انتظار ، تلسکوپ جیمز وب امروز به فضا پرتاب شد
- معانی و شماره خطاهای مودم کامپیوترشما
- مرد اگر مرد باشد .....
- حل مشکل لوگین کردن به یاهو مسنجر
- پنت هاوس جالب چینی + عکس
- مجموعه آیکون های گرافیکی بسیار زیبا به نام On The Road Icons
- قهوه ، عرق را بدبو ميکند !
- هر آنچه درباره موز باید بدانید
- امام حسين (ع) از ديدگاه دكتر شريعتي
- دانلود کتاب جهانی بدون فقر
- آیا میدانستید که.......؟؟؟؟
- 6 سخن تفكر برانگيز اينشتين
- دانلود کتاب معجزه انگور
- دانلود کتاب قابوس نامه
- همیشه Restart کردن لازم است؟