جوان ماندن آسان تر از آنست که فکرش را بکنيد. تغييرات کوچکي در زندگي روزمره‌ي خود بدهيد، فوت و فن هاي جديدي را بکار گيريد و به پيشواز ظاهري جوان برويد. در طي مقالاتي 100 راه ساده براي دور نگه داشتن سالهاي پيري وجود دارد. ديگر نيازي به بوتاکس نيست.در اين قسمت به نکات مرتبط با چشم مي‌پردازيم :


1) از خط چشم استفاده کنيد

براي کم ترنشان دادن پژمردگي پلک‌ها از خط چشم مناسب استفاده کنيد. روش درست کشيدن خط چشم را بياموزيد براي ماندگاري بيشتر خط چشم از پودر و برس صاف و نوک تيز استفاده کنيد. کشيدن خط چشم با برس بهتر از مداد عمل مي‌کند. و براي کساني که خيلي به اين کار وارد نيستند آسا نتر مي‌باشد. براي طبيعي به نظر رسيدن خط چشم در قسمت‌هاي بيروني ، وسطي و داخلي پلک بالايي سه نقطه بگذاريد به طوري که بسيار به خط مژه نزديک باشند ، سپس اين نقاط را به هم وصل کنيد.


2 ) چشمان پف کرده را از بين ببريد

اگر از ورم زير چشم‌ها يتان خسته شده ايد به جاي استفاده از لوسيون از يک کرم چشم استفاده کنيد. پوست‌هاي دور چشم فاقد غده‌هاي توليد چربي هستند و با جذب آب و مايعات هنگام استفاده از مرطوب کننده‌ها ايجاد پف مي‌کنند. و وجود اين مايعات اضافي ايجاد ورم خواهند کرد در صورتي که استفاده از کرم‌ها با اينکه آبرسان هستند هيچ گونه ورمي به وجود نمي آورند.


3) افتاد گي پلک‌ها را محو کنيد

با استفاده از سايه ملايم کم رنگ و به وجود آوردن حد فاصلي مناسب، افتاد گي پلک‌ها را از بين ببريد.
در اين روش از قسمت بالايي گوشه بيروني پلکتان شروع کنيد. سايه را از بالا به پايين به سمت چين پلک بزنيد. سپس از قسمت پاييني گوشه بيروني چشم به سمت چين پلک بزنيد.


4) راه حلي بدون درد براي برداشتن ابروها

روش درست برداشتن ابروها شما را آراسته تر جذاب تر و پر طراوت نشان مي‌دهد. براي به حد اقل رساندن درد ناشي از برداشتن ابروها بعد از حمام و دوش گرفتن ابروها يتان را حالت دهيد آب کمک مي‌کند که ابروها با درد کمتري برداشته شوند.
5) چشمها را با آرايش، درشت تر نشان دهيد
براي درشت تر نشا ن دادن چشمها يتان خط چشم بالايي پلک را پهن تر از خط چشم در پايين پلک بکشيد. کشيدن خط پهن زير پلک، چشم را خسته نشان مي‌دهد و شادابي آن را کم مي‌کند در نتيجه چشم کوچکتر به نظر مي‌رسد.


6) حلقه‌هاي تيره دور چشم را از بين ببريد

براي سر حال تر و شاداب تر به نظر رسيدن، حلقه‌هاي دور چشم تان را از بين ببريد. بنابراين به جاي زدن پودر و کرم پوشاننده براي پنهان کردن اين حلقه‌ها ي دايره اي دور چشم از کرمي استفاده کنيد که کمي از پوست صورتتان روشن تر باشد. سعي کنيد تا آنجا که ممکن است از پشت پلک تا نزديک به خط مژه‌ها باشد.و از قسمت گودي کاسه چشم تا به کناره‌هاي بيني اين کار را انجام دهيد.


7) بعد از دوش گرفتن مژه‌ها يتان را فر کنيد

هيچ چيز مثل فر کردن مژه‌ها پژ مردگي چشم‌ها را از بين نمي برد . براي نتيجه بهتر هميشه بلا فاصله بعد از حمام از فر مژه استفاده کنيد. آب گرم مو‌هاي نازک را انعطاف پذير مي‌کند بنا بر اين مژه‌ها راحت تر فر مي‌شوند


8) از شر قرمزي چشم تان خلاص شويد

قرمزي چشم‌هاي خسته را از بين ببريد . براي اين کار از سايه اي با زمينه آبي استفاده کنيد.زدن سايه و خط چشم با زمينه آبي مي‌تواند اين قرمزي را به حداقل برساند.


9) حلقه‌هاي تيره دور چشم را کم رنگ کنيد

از کرم چشم حاوي رتينول(retinol) استفاده کنيد. استفاده از اين کرم باعث مي‌شود پوست زير چشم ضخيم تر گردد و همين امر سبب کمتر پيدا شدن اين گونه حلقه‌ها در زير چشم خواهد شد.


10) با تقويت ابروها آنان را پر پشت کنيد

داشتن ابروهايي طبيعي و پر پشت صورت را زيباتر نشان مي‌دهد و چهره جوان تري را به شما مي‌بخشد. پس از ابروهايتان مواظبت کنيد تا هميشه جوان بمانيد.


11) راه حلي براي مژه‌ها

با بالا رفتن سن مژه‌ها کم پشت مي‌شوند . خط چشم ضخيم ريشه‌هاي مژه را تيره تر نشان مي‌دهد و باعث مي‌شود مژه‌ها جلوه پر پشت و پر رنگي داشته باشند. استفاده زياد و مکرر ريمل جلوه خوبي روي چشم ندارد و مژه‌ها را دندانه دندانه مي‌کند. مطمئن شويد که خط چشمتان را ضخيم و صاف کشيده ايد. که در اين حالت چشم درشت نشان داده مي‌شود.


12) زياد ابروها يتان را بر نداريد

با بالا رفتن سن رشد موهها نيز تغيير مي‌کند، اگر ابروهايتان را زياد برداريد هيچ وقت به ضخيمي روز اول نخواهد شد.


13) از سايه‌هاي کرم مانند استفاده کنيد

از سايه‌هاي کرمي استفاده کنيد. حالت شيري سايه‌هاي کرمي روي پوست صورت خوب مي‌ماند و به پوست آسيب کمتري مي‌رساند. اگر سايه‌هاي پودري را ترجيح مي‌دهيد قبل از اينکه سايه را به پلک بزنيد، از پودر صورت با مايه زرد رنگ به پلکتان بزنيد اين کار موجب مي‌شود مدت زمان بيشتري سايه روي صورتتان بماند.


14) خط‌ها و چين و چروکهاي اضافي صورتتان را به حداقل برسانيد

به جاي پوشاندن جوش‌ها و بر جستگي‌هاي پوست توسط پوشاننده (concealer) و استفاده از هر نوع پودر و کرم ديگر (روشي که اغلب باعث مي‌شود ايراد‌هاي پوست بيشتر به چشم بيايد تا آن را کم رنگ نشان دهد.)تلاش کنيد که اين ضايعات را بر طرف کنيد. براي اين کار ابتدا از کرم چشم آبرسان استفاده کنيد اين نوع کرم‌ها پوست را مرطوب نگه مي‌دارد. در قدم بعد استفاده از کرم پوشاننده مي‌تواند چاله‌ها و هر نوع ايراد ديگر پوست را برطرف کند. در اين حالت گويي شما قسمت‌هاي آسيب ديده و مشکل دار پوست را بتونه مي‌کنيد. سپس از سايه مات استفاده کنيدو براي قسمت دور چشمتان که تيره تر است از سايه اي روشن تر استفاده کنيد.


15)موهاي خاکستري ابرو را بپوشانيد

برداشتن ابرو‌هاي خاکستري به نظر راه ساده اي مي‌آيد اما نتيجه خوبي نخواهد داشت و ابروهايتان را *** و کچل نشان خواهد داد که با اين روش نه تنها مشکل ابروها حل نخواهد شد بلکه زيبايي اش را هم از دست مي‌دهد. استفاده از پودر ابرو و يا ريمل ابرو زيبايي را به ابرو‌ها بر مي‌گرداند. (مزيت : اين فرمول ابرو‌ها را جادويي مي‌کند) براي اين کار بايد از رنگي استفاده کنيد که با رنگ موها يتان همخواني داشته باشد اگر موهايتان سياه باشد که آسان است ولي اگر رنگي غير از سياه داشته باشد با يد از رنگي استفاده کنيد که حالت طبيعي ابرو حفظ شود. رنگ قهوه اي از بقيه رنگها مناسب تر است.

16) تيرگي پوست تان را کم کنيد
اگر زير چشمتان تيره است هنگام آرايش بهتر است بيشتر روي قسمت بالايي چشم تان کار کنيد، بنابر اين از کشيدن خط چشم در زير چشم خودداري کنيد و ريمل را فقط براي مژه‌هاي بالايي استفاده کنيد و مژه‌هاي پاييني نيازي به ريمل ندارند، با اين کار تير گي زير چشم کمتر ديده مي‌شود

درست است که خانم ها در طی دوران بارداری حوصله رسیدگی به خودشان را ندارند اما لازم است ظاهرشان را به بهترین نحو حفظ کنند تا همسرشان هم دچار ناراحتی و بی حوصله گی نشود و بارداری دورانی طلایی برای زن و شوهر و مسافرشان باشد.


به «خواب زیبایی» عادت کنید

نخستین گام در به دست آوردن درخشندگی بارداری، خوابیدن کافی‌ست. مسلما گفتنش از عمل کردنش آسان‌تر است. حمل یک نوزاد می‌تواند بسیار دشوار باشد و خوابیدن همیشه ممکن نیست. استفاده از بالش خواب مخصوص خانم‌های باردار را امتحان کنید. به راحتی شما کمک خواهد کرد و باعث می‌شود بتوانید کمی بخوابید. استفاده از لوسیونی با رایحه‌ی آرامش‌بخش هم می‌تواند باعث شود راحت‌تر بخوابید.


طبیعی باشید

آرایشتان را به حداقل برسانید، ولی آن را نادیده نگیرید، چرا که کمک می‌کند سرزنده تر به نظر بیایید. شما می‌خواهید زیبایی و درخشندگی طبیعی‌تان را بیشتر کنید. به جای پایه‌ی آرایش غلیظ، مرطوب کننده‌ی رنگی را امتحان کنید. پوشش سبکی ایجاد خواهد کرد ولی ویژگی‌های طبیعی‌تان را هم نخواهد پوشاند. سایه و خط چشم را رها کنید و تنها ریمل استفاده کنید. این کار با تاکید زیاد روی چشم‌هایتان، آن‌ها را برجسته می‌کند.

کمی هایلایت‌کننده به گوشه‌ی داخلی چشم اضافه کنید، درست زیر خط ابرو و بالای استخوان گونه‌ها. اگر لازم می‌بینید کمی رژ گونه بزنید ولی در حد سایه‌ای هلویی روی برآمدگی گونه. به جای رژ لب از برق لب استفاده کنید. نهایتا برنزه کننده را نیز حذف کنید. در طول بارداری پوستتان به طور طبیعی تیره می‌شود بنابراین اضافه کردن رنگ بیشتر، مصنوعی‌تان خواهد کرد.


وانمود به درخشندگی کنید

همه‌ی خانم‌ها دچار درخشندگی بارداری نمی‌شوند. برای وانمود کردن به آن می‌توانید از مرطوب کننده‌ای با قابلیت روشن‌کنندگی استفاده کنید. کمی از آن را زیر چشم‌ها، روی گونه‌ها و در امتداد خط فکتان بزنید، با این کار صورتتان شاداب به نظر می‌آید. این راهی عالی برای به دست آوردن درخشندگی بدون استفاده‌ی زیاد از برنزه کننده‌ست.


موهایتان را به کار بگیرید

اغلب خانم‌ها در دوران بارداری صورتی ورم کرده و پف‌دار را تجربه خواهند کرد. می‌توانید با کمک طراحی آرایشی، صورتتان را کوچکتر نشان دهید ولی با این کار آرایش ناخواسته‌ی زیادی را به صورتتان اضافه می‌کنید. به جای پوشش غلیظی از پایه‌ی آرایش، از مدل موهایتان برای لاغر کردن صورتتان استفاده کنید.

موهای موج‌داری که تا رو یا اطراف شانه آمده، بهترین راه برای کوچک‌تر کردن ظاهر صورت پف کرده است. به موهایتان ژل بزنید و بخش‌های کمی از آن را دور بیگودی های داغ بزرگ بپیچید. تکه‌هایی که قاب دور صورتتان را تشکیل می‌دهند را حتما تا ریشه فر دهید. حجم اضافه شده به موها صورتتان را دگرگون خواهد کرد !


منبع : پایگاه اطلاع رسانی سرخاب سفیداب

باشگاه خبرنگاران : تمام غذاهایی که مادر در دوران بارداری مصرف می کنند تاثیر مستقیمی روی مغز جنین دارد و مادران با انتخاب مواد غذایی مناسب می توانند کودکانی باهوش پرورش دهند


کنجد ، تخم مرغ ، پیاز ، نان سبوس دار ، حبوبات به ویژه عدس و لوبیا از مواد غذایی هستند که ذهن کودک را پرورش می دهند و توانایی های او را تقویت می کنند


بررسی ها نشان می دهند مغز کودک تازه متولد شده برای رشد به منیزیم ، روی ، آهن ، فسفر و پتاسیم نیاز دارد که مادران باید این مواد غذایی را برای افزایش قدرت تمرکز در کودکان خود استفاده کنند


مطالعات نشان داده مادران حتما باید از سنین کودکی فرزندان خود را به ورزش کردن عادت دهند ، زیرا ورزش کردن هوش و استعدادهای آنها را پرورش می دهد و در بزرگسالی قدرت حل مشکلات و تصمیم گیری ها را در آنها افزایش می دهد

ایسنا : بامیه از سبزیجاتی است که در درمان کاهش فشار خون و یبوست موثر بوده و برای افراد مبتلا به دیابت مفید است


بامیه حاوی ویتامین‌هایی مانند B6 و اسید فولیک ، منگنز ، فسفر و املاح معدنی از جمله کلسیم است


دانه و پوست بامیه سرشار از آنتی اکسیدان‌های کاتچین ، اپی کاتچین ، پروسیانیدین B1 و B2 ، کورستین و روتین است که سلول ها را در برابر آسیب‌های مخرب ناشی از استرس و دیگر عوامل محیطی محافطت می‌کند


میوه و برگ‌های تازه این گیاه دارای طیف گسترده‌ای از ارزش‌های دارویی است که در طول تاریخ برای درمان بسیاری از بیماری‌ها از آن استفاده شده است ، بامیه در درمان یبوست و فشار خون بالا موثر است و به تقویت و شادابی مو کمک می کند


کربوهیدرات‌های چسبنده موجود در بامیه خواص ضد دیابتی دارد به طوری که به هنگام مصرف سرعت جذب قند را کاهش داده و به حفظ قند خون کمک می‌کند


بر اساس مطالعات صورت گرفته ، فیبر موجود در این گیاه ، در صورت وجود پکتین ، تا 10 درصد سطح کلسترول خون را کاهش می دهد


این گیاه در خاورمیانه و جنوب شرق آسیا محبوبیت ویژه‌ای دارد

یکی از موضوعاتی که این روزها بحث داغ اکثر رسانه های روز کشورهای اروپایی و آمریکایی شده است «ترس از آکریلامید» است


پارسینه : آکریلامید یک ماده اسیدی سرطان زاست که هنگام سوختن، برشته شدن یا پختن مواد کربوهیدراتی غلات در درجه حرارت بالا در محصولاتی چون نان، بیسکویت، کلوچه، برنج و سیب زمینی ایجاد می شود

طبق پژوهش دانشمندان، آکریلامید در مقایسه با دیگر مواد سمی شناخته شده در غذاهای مختلف می تواند برای انسان ها تا ۱۰۰ برابر خطرناک تر باشد. مقدار این ماده در سیب زمینی سرخ شده و چیپس بیشتر است، اما در کشور ما بیشترین نگرانی از حجم تولید و مصرف آکریلامید در نان است

آکریلامید در نان زمانی خود را نمایان می کند که نان بر اثر حرارت زیاد و مستقیم تغییر حالت داده و به رنگ قهوه ای یا سیاه درآید و این مشکل اصلی نان های مصرفی ماست که اغلب به صورت سنتی در تنور تهیه و در حرارت زیاد و مستقیم پخته می شوند

مشکل دیگر برخی تنورهای نانوایی آن است که به علت نیاز به تعمیر یا عدم نظافت دیواره تنور از خمیر به جای مانده از پخت قبلی، سطح زیرین نان های جدید سوخته و سمی می شوند یا آن که به دلیل عدم تنظیم حرارت تنور قسمت هایی از نان سوخته و لکه های سیاه رنگی پدیدار می شود که متاسفانه به دلیل عدم آگاهی مصرف کنندگان به وجود ترکیبات خطرناک آکریلامیدی در نان سوخته، این قسمت ها نیز مصرف می شود

از طرف دیگر برخی افراد هم هستند که برای ماندگاری بیشتر، طعم مطلوب تر یا برای بیماران دیابتی خود سفارش نان های برشته می دهند؛ اما باید بدانیم مصرف نان های برشته ای که رنگ آنها متمایل به قهوه ای شده و ظاهری مطلوب و خشک و طعمی لذیذ دارند و همچنین مصرف قسمت های سوخته نان ها هر چند کوچک و ناچیز، می تواند به میزان زیادی سم خطرناک آکریلامید را وارد بدن مصرف کننده نماید

این ماده سمی به محض ورود به بدن تجزیه شده و ماده ای تولید می کند که می تواند با اثر روی DNA و ایجاد جهش در ژن ها موجب بروز سرطان، انواع عفونت ها، آسیب به سیستم ایمنی و عصبی شود

عوارض عصبی این سم شامل اختلال در هوشیاری، ضعف، تحریک پذیری و تغییرات رفتاری است. اختلالات باروری همچون تغییر در رفتارهای جنسی، ناباروری و سقط، تحریک و قرمزی پوست و چشم ها از دیگر عوارض آکریلامید است

این سم به دلیل آن که در درازمدت تاثیرات مخرب خود را بر سلامت مصرف کننده برجای می گذارد، کمتر مورد توجه بوده و متاسفانه آزمایشات عادی و مداومی در این زمینه روی مواد غذایی کربوهیدراتی از جمله نان ها انجام نمی شود بنابراین بهتر است در کشور ما نیز به دلیل آن که نان درصد زیادی از سهم غذایی روزانه افراد را به خود اختصاص می دهد به این موضوع بیشتر پرداخته شود


* توصیه ها


سلامت خود را فدای طعم لذیذ نان های برشته نکنید و اگر قصد خرید نان های نازک برشته شده ای را دارید که حاوی زیره، کنجد، تخمه و ... هستند آنهایی را که رنگ روشن داشته و در اصطلاح برشته نشده هستند انتخاب کنید

از تُست کردن نان اجتناب کنید و در صورت ضرورت نان را در درجه حرارت کم و به مدت کوتاه تُست کنید

در ترکیب سوسیس جهت ایجاد بافت مطلوب از مواد پرکننده ای چون آرد و نشاسته استفاده می شود. این مواد هنگام سرخ شدن سوسیس در روغن منجر به پف کردن و قهوه ای شدن آن می شوند که این ویژگی، محصول را بسیار خوش طعم و خوش ظاهر می کند اما باید بدانید قهوه ای شدن بیش از حد که در نتیجه سوختن ترکیبات کربوهیدراتی سوسیس است می تواند منجر به افزایش میزان آکریلامید محصول شود

برای پختن کیک و پیتزا در سینی فر از کاغذ مخصوص استفاده کنید

از برشته شدن نان حاشیه پیتزا بشدت اجتناب ورزید و در صورت برشته شدن حاشیه آن را دور بیندازید

برای تهیه ته دیگ از نان و سیب زمینی استفاده نکنید

برای خرید نان سوخاری آنهایی را که رنگ روشن دارند انتخاب کنید و از مصرف بیسکویت و کلوچه هایی که سطح زیرین آنها سوخته است، بپرهیزید

ایسنا : بسیاری از مردم هنگام مواجهه با سردرد به مصرف انواع داروهای مسکن روی می‌آورند در حالی که روش‌های درمانی طبیعی‌ با عوارض جانبی بسیار کمتر برای بهبود این قبیل دردها وجود دارد


مجله «ریدرز دایجست» در مقاله‌ جدیدی به شرح شش راه حل طبیعی برای درمان سردرد پرداخته که عبارتند از :


- کافئین : یکی از شیوه‌های درمانی برای تسکین سردرد ، مصرف قهوه است. بررسی‌های کلینیکی در «ایلی‌نوی» آمریکا نشان می‌دهد که کافئین نه تنها تورم و التهاب رگ‌های خونی را کاهش می‌دهد بلکه از شدت سردرد نیز می‌کاهد. در یک مطالعه در همین رابطه معلوم شد گروهی که در هنگام سردرد کافئین مصرف کرده بودند، حدود 58 درصد درد آنها تسکین پیدا کرد


- کمپرس آب گرم یا سرد : برای درمان سردردهای شدید لیفی را داخل آب گرم قرار دهید و سپس بر روی پیشانی یا پشت گردنتان قرار دهید تا ماهیچه‌ها آرام شوند. برای سردردهای میگرنی نیز می‌توانید لیفی را در آب سرد قرار دهید و آن را بر روی پیشانی‌تان بگذارید که باعث می‌شود رگ‌های خونی منقبض شود و جریان خون کاهش یابد و در نهایت سردرد تسکین پیدا می‌کند


- ماساژ : با استفاده از انگشت میانی ، صورتتان را در نقاط هم‌سطح سوراخ‌های بینی‌ خود ماساژ دهید. همچنین دو یا سه دقیقه در جهت حرکت عقربه‌های ساعت عملیات ماساژ را ادامه دهید


- آب درمانی : تجمع خون در قسمت‌های پایینی بدن از فشار رگ‌های خونی در سر می‌کاهد به همین دلیل توصیه می‌شود که هنگام سردرد ، پاهای خود را داخل آب گرم همراه با پودر خردل قرار دهید و پس از نیم ساعت یا بیشتر پاها را از آب درآورده و خشک کنید


- چای زنجبیل : مصرف زنجبیل برای درمان سردردهای میگرنی توصیه می‌شود. مقداری آب و زنجبیل تازه را با هم مخلوط کنید و اجازه دهید چهار تا پنج دقیقه خیس بخورد سپس آن را صاف کنید و بنوشید


- هدبند : هنگام ابتلا به سردرد هدبند و یا حتی یک روسری یا باندی را دور سر خود ببندید تا از جریان خون در پوست سر کاسته شود. این کار به کاهش سردرد کمک می‌کند

عکس هایی از ساختمان جالبی در نیاوران تاریخ : جمعه 12 اردیبهشت 1404
خواص و مضرات زردچوبه تاریخ : پنجشنبه 18 بهمن 1403
ترول سایپا تاریخ : جمعه 21 دی 1403
ترول تایپ تاریخ : جمعه 21 دی 1403
ترول اجسام شفاف تاریخ : جمعه 21 دی 1403
ترول شامپو خریدن دخترا و پسرا تاریخ : جمعه 21 دی 1403
ترول انعکاس صدای کوهستان تاریخ : جمعه 21 دی 1403
آخرین كلمات برخی افراد به نقل از عزرائیل ! تاریخ : جمعه 09 آذر 1403
هر آنچه که در مورد صلوات باید بدانید تاریخ : جمعه 09 آذر 1403
ترول دوش گرفتن با آب سرد تاریخ : جمعه 25 آبان 1403
قانون مدنی و اصلاحات بعدی تاریخ : جمعه 25 آبان 1403
تیروئید عصبی تاریخ : جمعه 27 مهر 1403
روانشناسی شکل امضا تاریخ : جمعه 27 مهر 1403
حالت چشم دانشجویان دختر و پسر تاریخ : دوشنبه 28 خرداد 1403
ماجرای طنز دختر مکزیکی و نامزدش ! تاریخ : دوشنبه 28 خرداد 1403
عکس انواع خر تاریخ : جمعه 04 خرداد 1403
عکس شجره نامه پادشاهان هخامنشی تاریخ : جمعه 04 خرداد 1403
عکس چهره دختر خانم ها بعد از بیدار شدن تاریخ : جمعه 28 اردیبهشت 1403
آموزش کاربردی چند ضد حال اساسی تاریخ : جمعه 28 اردیبهشت 1403
داستان کوتاه و خواندنی پیرمرد و دخترک تاریخ : جمعه 07 اردیبهشت 1403

تعداد صفحات : 9