مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهند افراد از سن 50 سالگی به بعد تشنگی را به میزان بسیار کمی احساس می کنند ، از این رو میل به آب خوردن ندارند
یبوست از شایع ترین مشکلات سالمندان امروزی محسوب می شود که دلیل اصلی آن مصرف نکردن مایعات و نوشیدنی های لازم به میزان کافی است
بررسی ها نشان می دهند با افزایش سن تمایل بدن برای جذب آب کم شده از این رو معده ، روده و بافت های بدن زود ظاهر خود را از دست می دهند و دچار چین و چروک و فرسوده شدن می شوند
گفتنی است پزشکان معتقدند سالمندان تنها قشری هستند که لازم است حتما روزانه 8 لیوان آب میوه طبیعی بدون قند و یا آب بنوشند. نتایج مطالعات همچنین نشان می دهد سالمندان حتی اگر احساس تشنگی هم نداشته باشند حتما باید آب بخورند در غیر این صورت دچار عوارض پیری و تخریب بافت های بدنی خود خواهند شد همچنین توصیه می شود سالمندان هر قرص را حداقل با 2 لیوان آب بخورند تا بدن به راحتی بتواند آنها را حل کند
چرا عده ای تمایلی به نوشیدن آب ندارند ؟
بعضی ها شكایت می كنند كه نوشیدن آب را دوست ندارند
واقعیت این است كه آب مایه بقا و ادامه حیات است اگر مدتهاست آب كافی ننوشیده اید و میل به نوشیدن آب را از دست داده اید از این روش پیروی كنید :
یك پارچ آب را در جائی در جلو چشمان خود قرار دهید و هر بار كه آن را می بینید مقداری از آن را بردارید و بنوشید ؛ از مقدار كم (مثلا یک استكان) شروع كنید و بتدریج مقدار آن را افزایش دهید
اگر تغییر طعم آب به نوشیدن آن كمك می كند در آب مصرفی خود كمی آب لیمو ، آب پرتغال یا عصاره شوید یا زیره سبز بریزید ؛ مطمئنا پس از مدتی نوشیدن آب برای شما عادی و دلپذیر خواهد شد
منبع : جام نیوز
آمار مطالب
کل مطالب : 643
آمار کاربران
کاربران آنلاین
آمار بازدید
