مغذی

سه شنبه 16 اردیبهشت 1404

RSS پست ها

آمار مطالب

کل مطالب : 661

کل نظرات : 137

آمار کاربران

افراد آنلاین : 30

تعداد اعضا : 112

کاربران آنلاین

آمار بازدید

بازدید امروز : 14,821

باردید دیروز : 288

بازدید هفته : 15,109

بازدید ماه : 16,502

بازدید سال : 80,569

بازدید کلی : 2,767,610

اطلاعات شما

آِ ی پی : 3.148.255.182

مرورگر : Safari 5.1

سیستم عامل :

عکس pic
کاریکاتور [10]
زیبا و رویائی [6]
طبیعت [6]
حیوانات [7]
سه بعدی [11]
جالب و دیدنی [17]
خطای دید [2]
خنده دار و مسخره [9]
ورزشی [5]
بازیگر سینما و ... [2]
مذهبی [8]
تامل برانگیز [4]
ترسناک [6]
ترول [14]
ماشین و موتور [7]
هواپیما و کشتی [4]
متفرقه [8]
مطلب
طنز [59]
جالب و خواندنی [75]
کمی تأمل [23]
عمومی ، خبری و ... [86]
پزشکی ، بهداشتی [49]
سخن بزرگان [2]
معما و تست هوش [7]
اس ام اس و جوک
اس ام اس و جوک حیوانات [3]
اس ام اس ورزشی [4]
جوک جمله سازی [1]
اس ام اس متفرقه [21]
پ نه پ [14]
اس ام اس عاشقانه [2]
اس ام اس سرکاری [2]
اس ام اس فلسفی [5]
اس ام اس احساسی [3]
اس ام اس تولد [1]
اس ام اس پسرانه [0]
اس ام اس دخترانه [0]
اس ام اس با موضوع خداوند [1]
اس ام اس خنده دار [9]
اس ام اس مناسبتی [11]
اس ام اس مذهبی [7]
اس ام اس ولادت [1]
اس ام اس شهادت [4]
اس ام اس تنهایی [2]
آموزش،ترفند،مقاله
آموزش نرم افزار [21]
آموزش برنامه نویسی [16]
ترفند کامپیوتر [74]
ترفند موبایل [24]
آموزش آشپزی [45]
خواص گیاهان [23]
آیا میدانید و دانستنی ها [8]
اسکریپت وبلاگ و ..... [2]
دانلود
نرم افزارکامپیوتر [13]
نرم افزار موبایل [22]
کتاب PDF [37]
کتاب موبایل [6]
والیپیر [9]
فیلم [0]
موزیک و زنگ موبایل [2]
قالب وبلاگ و سایت [3]
اسکریپت [12]
آیکن [18]
بازی موبایل [11]
بازی کامپیوتر [6]
شعر
شعر طنز [14]
داستان
داستان کوتاه [7]

عضو شويد

فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

NetFars (200)
MAHDI (295)
rmz (201)
sms (18)
alirahimi (140)
donbest (37)
Roz fa (12)

1404
1403
1402
1401
1400
1399
1397
1396
1395
1394
1393
1392
1391

تبلیغات کاملا تایید شده

صندوق گروه مالی فیروزه

صندوق سرمایه گذاری فیروزه (ثبت شده) به تمام کدهای بورسی که امروز ثبت نام خودشون رو تکمیل کنند مقداری واحد صندوق ساحل پاداش میده !

کافیه وارد لینک زیر بشید , شماره موبایل و شماره ملیتون رو ثبت کنید , بقیه اطلاعاتتون رو خود صندوق از طریق سجام داره

مقدار پاداش محدوده و به دوستانی که زودتر وارد بشن تعلق میگیره

بعد ثبت نام , روی گزینه فعال سازی بالا صفحه بزنید تا پول بیاد تو حسابتون

کمتر از ۳ دقیقه وقت میبره !

لینک پاداش 👇👇👇

https://app.firouzeh.com

این منابع کلسیم را می شناسید ؟

نویسنده : NetFars |

این منابع کلسیم را می شناسید ؟

سالم زی : کلسیم برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است و اولین موردی که برای تأمین این ماده به ذهن ما می رسد لبنیات است. اما کلسیم مورد نیاز بدن ما تنها از محصولات لبنی تامین نمی شود. در واقع کلسیم در موادی باور نکردنی از سبزیجات گرفته تا یک برش پرتقال پنهان شده است.

در این مطلب ما به شما مواردی را معرفی می کنیم که با اضافه کردنشان به سبد خرید می توانید منبع غنی از کلسیم را از آن خود کنید.

سبزیجات (برگ های خوراکی)
سبزیجاتی با برگ های سبز تیره همانند اسفناج، حاوی کلسیم و دیگر ویتامین ها و مواد معدنی هستند. این سبزیجات مفید از بهترین گزینه های یک تغذیه سالم به شمار می روند. سالاد اسفناج و یا خوردن یک وعده اضافی از سبزیجات در وقت ناهار می تواند کلسیم مورد نیاز بدن شما را تامین کند.

مواد غذایی غنی شده
غذاهای آماده معمولاً شهرت بدی دارند اما اغلب آنها با ویتامین ها و مواد معدنی همانند کلسیم غنی شده اند. غلاتی که در صبحانه هستند، بهترین گزینه از این دست و بهترین راه برای جذب کلسیم می باشند؛ البته باید مراقب شکر افزوده آنها باشید.

پرتقال
این همه مرکبات خوشمزه، هرکدام حاوی کلسیم می باشند. یک برش پرتقال تازه نه تنها سیستم ایمنی بدن شما را بالا می برد بلکه باعث می شود فرم استخوان بندی بدن را در فرم ایده آل خود حفظ کنید.

بادام
بادام حاوی کلسیم و ویتامین E است که هر دوی آنها سلامت مو و ناخن های شما را تضمین می کنند. یک مشت بادام کلسیم مورد نیاز روزانه بدنتان را تامین خواهد کرد.

لوبیا چیتی
لوبیا سرشار از پروتئین، فیبر و کلسیم است و یک ماده غذایی عالی و مقرون به صرفه است که به راحتی می توانید به برنامه غذایی خود اضافه کنید

امتیاز :

نتیجه : 5 امتیاز توسط 1 نفر مجموع امتیاز : 5

برچسب ها : این منابع کلسیم را می شناسید ؟ , منبع , کلسیم , مواد خوراکی , مغذی , تغذیه ,

تاریخ : چهارشنبه 08 آبان 1392 | نظرات (0) بازدید : 770

آخرین مطالب ارسالی

* دریافت رایگان و فوری 10 واحد صندوق سرمایه گذاری فیروزه (209)
* لینک ثبت نام صرافی ارز دیجیتال آبان تتر (362)
* لینک جایزه دار ثبت نام در صرافی نوبیتکس (730)
* دانلود کتاب و جزوه (1170)
* وب سرگرمی تفریحی رزبلاگ (366)
* فروشگاه معتبر اینترنتی (537)
آرشیو لینک ها

اس ام اس جدید مورد داشتیم که …
سوتی خنده دار و جالب سریال ساخت ایران !! + عکس
شایع ترین سنین بروز سکته های قلبی
فرهنگ استفاده از موبایل به سبک خودمانی (طنز
مجموعه ۱۲۵ والپیپر زیبا با موضوعات گوناگون Best HD Wallpapers
وصیتنامه یک شاعر (طنز)
ترول سن دختر
خار پاشنه پا ، از علائم تا درمان
کاربردی‌ترین کوله‌پشتی دنیا را ببینید
فرمانهای مفید برای استفاده در Run
تماشای آنلاین رادیو و تلویزیون های فارسی و خارجی با myTV 2.7
جوک و اس ام اس متفرقه (سری 1)
طرز تهیه ی کوفته قلقلی
نصب ویندوز یک بار برای همیشه ؟!
آنتن دهی بهتر بر روی گوشی های 6630،ان 73، ان 95 نوکیا
آموزش سخت افزار - قسمت اول
دانلود بازی Darksiders II برای PC
عـرض ارادت به سبک لاتی لوتی ها ! (طنز)
مشخص کردن میزان استفاده از برنامه های نصب شده در ویندوز XP
ترفند های یاهو مسنجر
متن عاشقانه / تو را می خواهم .....
چطورمی توان سر و صدای کامپیوتر را کم کرد
سم زدایی از بدن با این سبزی ها
دانلود پچ بازی PES 2013 با عنوان PESEdit 2013 Patch 2.8
10 ترفند برای افزایش امنیت سیستم عامل لینوکس
عکس ترول / پرسش كلاسی
دانلود کتاب قصه های بهرنگ
اس ام اس فلسفی و عرفانی
فرهنگ لغت طنز ايرانی
عشق من نامه ام را ادر اینجا برایت زمزمه میکنم
۱۳ نکته مهم راجع به تختخواب کودک
خواص و مضرات زردچوبه
مراقب این شش عدد نحس و بدیُمن باشید !
اس ام اس عاشقانه
کدام کشورها بیشترین تماس را با تلفن همراه دارند
دانلود کتاب آموزش جامع طب سوزنی
جملات خنده دار دِ نَ دِ
خواص اسفناج
چگونه ID ياهوي خود را از هکر پس بگيريد؟
عکس / عشق من میشه وبکم بدی ؟
دانلود کتاب نامه های ایرانی
دانلود کتاب سرزمین غول های وحشی‎
سوپ‌ گوجه‌فرنگی‌ با ماكارونی‌ و كوفته‌ ریزه‌
شعر طنز (یاد از آن روزی که بودم اولی)
اس ام اس های طنز عید نوروز ۱۳۹۱(سری دوم)
موضوع انشاء : « فرهنگ را توصیف كنید ! »
اس ام اس ویژه ولادت پیامبر
زنی که ماشین‌ حساب را ساخت
فواید آناناس برای بدن انسانها
قانون مدنی و اصلاحات بعدی

فروشگاه اینترنتی

تمام حقوق اين وب سايت و مطالب آن متعلق به نت فارس مي باشد .
طراحی قالب : تم ديزاينرو ترجمه قالب توسط : پارسیان تمانجام گرفته